胸椎が丸く硬い方

5月4日のBlogで

【リモートワークで胸椎の硬くなってしまう方が多い】

という話を書きました。

今回はそのことと、関連するお客様の話。

だいたい月1回、おいでくださっている50代の方。

4月末ごろにおいでいただいてから、約1か月ぶりにおいでくださいました。

デスクワークが多く、5月の前半は出勤は交代で、

一日おきにリモートワークだったとのこと。

胸椎が硬い😢

兎に角、硬い!!

そして丸い!!!

今回はオステオパシー誇張法とボディメイクベーシックの組み合わせで120分。

取り組ませていただきました。

胸椎の関節。

その横の脊柱起立筋。

肋骨。

そして、腰椎も。

じっくりじっくりと。

約90分は腰椎と胸椎、下部頸椎。

残りの時間で股関節、上部頸椎、頭蓋調整。

写真左　施術前

写真右　施術後

良かった。

後ろに突き出ていた肩甲骨も少し収まり、

前に出ていた首の位置も肩の上に乗りました。

お腹の突き出た感じも緩和。

何よりも、楽になっていただけました。

硬くなりすぎると、動きが出るようになるまでに、少し時間が掛かってしまいます。

ご自分の体の声を聴いて、

「ちょっとキツイな」

と思われたら、早目においでくださいね。

そしてご自身でのメンテナンスとして

・長い呼吸をする。特に吐く息を長く。

・歩く。そして歩く時には大きく腕を振る。

・お風呂にゆっくりと浸かる。

・良く眠る。

を大切になさってください。